domingo, 2 de agosto de 2015

BOCADILLO PLAYERO


Bueno, en verano, en la piscina, la playa, la montaña, etc., se tira mucho de bocadillo, pero no por ello ha de ser aburridos y siempre iguales. A mi me gusta incorporarle la ensalada de tal manera que en un bocata llevas incluida una comida sana, equilibrada y completa. Y de esta manera acostumbras a los niños a las verduras crudas. Venga, vamos con ello.
  

Para un bocata necesitamos:

Un hermoso trozo de pan de barra.
3 filetes de lomo de cerdo
Aceite de oliva virgen extra
Mostaza antigua
Tomate a rodajas
Lechuga rizada en juliana
2 lonchas de jamón cocido
Queso Emmental en fideos
Opcional, unos aros de guindilla roja fresca.


En una sartén caliente, con un par de cucharadas de aceite de oliva virgen extra y con el fuego fuerte, hacemos los filetes de lomo, salpimentados. Ni un minuto por cada lado. Apartamos en un plato.



Rociamos con Aceite de oliva virgen extra y mostaza antigua el pan y posteriormente en la parte inferior colocamos el jamón cocido, para evitar que el pan se empapuche con los jugos de los filetes y se nos ponga blandorros. Esto lo explica perfectamente Sheldon en un capítulo maravilloso de The Big Bang Theory. Una genialidad.



Encima pondremos la carne, encima el tomate salpimentado, encima la lechuga y sobre esta el queso. Lo podemos cerrar y envolver con film transparente. Al hacer esto, con el calor en la playita el queso funde y parece que lo hemos preparado al horno. Buen provecho.


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